脛骨骨折で入院 術後から10日リハビリ8日

今日も廊下を歩く。昨日、抜糸したあたりとその周辺が突っ張って仕方ない。

この突っ張りが取れてくれば、多分もっとうまく足首の使い方がうまくなる…のかな。

気がついたら歩行器についてる右肘が擦りむけてた。自分では左足にも荷重をかけてたつもりだが、かばって歩いてるって事だよね。

やや怖いけど、右足を上げる時、左足にもっと荷重を普通にかけるように意識してみた。多分、ふくらはぎの筋肉とか落ちてるせいか、グッと体重を乗せた時、しんどいが歩ける。

もっと自分を信じたほうがよいよなー💦w

踵を上げ下げするスクワットも始めてみた。