午前はリハビリ。今日からレッグプレスの重さ50kグラムになったが、左足も右足も問題なく押せるくらいの筋力がついた。毎日やってるスクワットの効果が出始めてるのかな？足首はかなり曲がるようになって、しゃがむのも前ほど酷くはない。膝もいつもより痛み…

病院を退院して一ヶ月。一ヶ月もしたら、結構スイスイいけるかなと思ったけど、やっぱり甘かった(^_^;)松葉杖を完全に外したのが、つい二日前で歩く時も、ひょこひょこ。それでも、退院した一ヶ月前に比べたら、歩く距離も時間もかなり延びてるし、ボルトが…

今日は退院。一ヶ月以上入院してたが、長かったような短かったような。 病院の先生、看護師さん、掃除のおばちゃん、同室の方々、ご飯作ってくれた方々、その他感謝してもしきれないくらい、お世話になりましたー！ 家に帰ってきたけど、ぶっちゃけ何も出来…

朝ご飯を食べてリハビリ。 2日無かったので、ややハリが戻ってきてたけど、想定の範囲内だそうで良かった。一応、自主練、頑張ったからなー。 今日はいつものメニュー＋段差を越える訓練。これがスムーズにいかないと、昇りはともかく下りはどうにもならない…

リハビリで、ふくらはぎを少しマッサージされただけで激痛なくらい固まったふくらはぎも、大分柔らかくなってきて、同じ強さでされてもさほど痛みを感じなくなった。 ストレッチしてても、大分力が抜けて色んな事が出来るようにはなったが、うつ伏せになって…

今日もリハビリ。もうあまりに痛いんで、「もうヤメロよ！タコ！」とか叫びそうになるw だけどまぁ…おかげで少しづつではあるが、ふくらはぎや腿の筋肉もやわらかくなってきてるし、足首や膝の関節も曲がるようになってきた。 もう少し曲がらないと、階段の…

今日は日曜なのでリハビリ室は休み。よって自主トレ。 朝起きて、食事の前にふともも足首ストレッチからの廊下グルグル。 午前はまたうつ伏せになって膝を曲げ足を上に上げるリハビリ。腰…というか背筋？が痛くなる。普段何気なく歩いてるけど、歩くって色ん…

今日もリハビリ。 昨日からうつ伏せになって膝を自分の力で持ち上げて曲げる訓練。 物凄く自分の足が重たいwそして膝が痛い…(;_;) 座って曲げるぶんには、大して痛みも無いし以外によく曲がる。でも、うつ伏せで自分の足を持ち上げるだけで、こうも苦しいの…

シャワーを浴びたり食器を片付けたり、一階までレントゲンを撮りにいったりと、大体の事は介助の必要はなく、自分でやれるようになった。 午前はレントゲン。骨は問題ない。順調。ただ、脛骨は治したけど、後ろ？の腓骨はそのままの保存療法。まぁ歩くのに支…

今日から、リハビリ室で固くなった足首や膝の関節を曲げていく。 リハビリの無い3日間で、足首を深く曲げる動作をずっとやってたら、先週よりかなり曲がるようになってたらしい。 雨にも負けず風にも負けず、飯時にもスマホで音楽をきいてる時も、ひたすらや…

アマゾンミュージックで、昔聴いてたアルバムを聴き直してたんだけど、ポイズンのこのアルバムは、捨て曲の無い名アルバムだと思う。 ポイズンはこれしか聴いた事ないので、他のアルバムはどうだか知らんがギターにリッチー・コッツェンが入って、ブルージー…

祝日。 祝日…？祝日ってなんだっけ？美味しいの？ もはや今日が何曜日なのかわからなくなってきた。 朝ごはんの後、珍しく朝からシャワー。もう足を濡らさない様にビニールを巻いてパンツを脱ぐのも慣れたもんです。今までは歩行器使って行ってたけど、松葉…

とりあえず、歩行訓練終わり。 片松葉で片手に食器のプレート持って片付ける事が出来る。 相変わらず、足首（特に内側）のほうが深く曲がらないので、足首と膝の動きがぎこちないが、始めた頃に比べれば大分増し。 最後に階段の昇り降りの練習を少しやった。…

松葉杖の練習。歩行器使うよりは、楽に歩けそう。荷重はかかって少し痛いけど、負荷をかけるとそれほど歩ける距離も筋力もついてくるので何とか頑張ろう。もしかしたら、ちょっと早く退院出来る…といいな。 今日で脛にまいていた弾力包帯もとれた。久しぶり…

朝、5時ころ目が覚めて、カーテンの隙間から空を見たら、凄い朝焼けだった。 リハビリで今日から松葉杖の練習。荷重はまだうまくかけれないけど、徐々にうまくなる様に頑張る。そもそも筋力がごっそり落ちて、右足をあげた時に左足が耐えられない感じで怖い…

今日も廊下を歩く。昨日、抜糸したあたりとその周辺が突っ張って仕方ない。 この突っ張りが取れてくれば、多分もっとうまく足首の使い方がうまくなる…のかな。 気がついたら歩行器についてる右肘が擦りむけてた。自分では左足にも荷重をかけてたつもりだが、…

今日はリハビリ無い。とりあえず自分で歩行練習。 先生が回診に来て傷の様子を見た後、「じゃあ、抜糸しようか」 えっ？まだ心の準備が出来てない…。 そんな俺の心とは裏腹にどんどん進む。ちょっと引っ張る感じがあるから、やや痛い。後、あのホッチキスの…

朝起きてトイレに。もうトイレに立って歩くのは問題ない。ちょっと食休みして、歩く練習を頑張って40分。ひたすら、鏡で歩く姿勢見ながら、廊下を何往復もする。 もうかなりハァハァ言ってしまう。大分、筋力と体力落ちてる。 そういや、うちに筋膜リリース…

廊下を歩いてたら、看護師さんに「レントゲン撮りに行きますけど、今いいですか？」と聞かれたので、そのままレントゲン室へ。 歯磨きして廊下にあるソファに座って休憩してたら、同室のかたがいたのでちょっと話をしたら職場にいる人の知り合いだった世の中…

今日も痛みで起きる事は無し。トイレ（大＆小）は問題なく行ける。ゆっくりだが…。朝ごはんを食べて、自分で太ももを押して、足首を曲げるのと固まったふくらはぎを無理矢理伸ばす。 痛いんだよな…でも少しずつ曲がる様にはなってるかな…？膝もなかなか固い…

もう夜に痛みで、ナースコールはしなくなった。とりあえず夜寝たら朝までグッスリ(-_-)zzz 朝起きて、用を足し（大）にトイレ。看護師さんに付き添われ、歩行器で産まれたての子鹿のような足取りで脱糞しに行く。 帰ってきてラビット見ながらご飯。 昨日、同…

今日から3階の大部屋に引っ越し。窓際のベットで良かった。そして午後からリハビリ。ベットに寝た状態で足の裏を反らせるように押してもらう。 痛い痛い痛い〜！ すっかり固まってしまってる…。それでも何とか柔軟体操？を終えて、歩行器へ。 昨日は、怪我し…

いい感じでライブの時間が近づいて来たので、またCOTTON CLUBへ。 入口がオシャレ。 シャレオツだよねー スタッフの人達もスーツに白シャツにベストとバリッとした装いでした。お客さんは、結構普通な感じの格好でした。ジャズクラブなんて行った事ないから…

今日からリハビリ。思ってる以上に足首、膝、ふくらはぎが固まってる。それは、何年か前、足首の靭帯をやった時も感じたのだが、人の体は使わないと、短期間でここまで機能が落ちてしまうのか…(´；ω；｀)。座って両足をついて、手で上から押して膝、足首をギ…

その後は、スカイツリーを見てみたいと思い、東京駅から東京メトロで何とか線を乗り継いで到着 やはり高いなー。しかし仙台にもSS30があるから…はははー。 中に入るとめっちゃ混んでる。何かと思ったら4階とかでポケモンの何かやってた。展望デッキに昇る為…

と、言うわけで当日の朝7:45分の新幹線に乗る為に、朝6時ちょいすぎに起床。仙山線で仙台駅に向かい、新幹線で東京へ。東京に行くのなんて10年以上前ぶりだ。確か、天野月子のライブを観に、新木場にあったスタジオコースト（今は無いのか？）とステラボール…

去る8/11日。東京まで小比類巻かほるのライブを見に行きました。彼女の音楽は20代の頃、よく聴いてたのですが、いつの間にかすっかり遠ざかってしまい、聴いてなかったのですが、最近ユーチューブで、昔のシティポップやらの動画見てたら、関連する動画とか…

日曜、朝。とりあえず今日は何も無い。食って寝て排泄。でも今日からベットに座って、左足の膝の関節を曲げたり足首を上げる自主リハビリを始める。右足首の靭帯を切った時もゴムチューブか何かでリハビリした覚えがある。本格的なリハビリは明日からなので…

地獄の夜を、一睡もせず向かえ朝。麻酔の影響による頭痛も吐き気もない。とりあえず、一日ぶりのご飯。問題なく完食。 今日は一日中、なーんも無し。ただ、食って寝て排泄してた。夜も昨日よりは全然。むしろ、昨日寝れなかったので21:00には寝たw夜中の1時…

そんこんなで終わり。もう足、まったく感覚ないし動かない。これ、結構怖い体験だった。あるのはわかる。でも動かない。四肢麻痺とかの人とか、どんな思いで普段生活してるのだろうと考えると…俺なら耐えられるだろうか？とか色々考えてしまった…。そういう…