今日は退院。一ヶ月以上入院してたが、長かったような短かったような。 病院の先生、看護師さん、掃除のおばちゃん、同室の方々、ご飯作ってくれた方々、その他感謝してもしきれないくらい、お世話になりましたー！ 家に帰ってきたけど、ぶっちゃけ何も出来…

朝ご飯を食べてリハビリ。 2日無かったので、ややハリが戻ってきてたけど、想定の範囲内だそうで良かった。一応、自主練、頑張ったからなー。 今日はいつものメニュー＋段差を越える訓練。これがスムーズにいかないと、昇りはともかく下りはどうにもならない…

リハビリで、ふくらはぎを少しマッサージされただけで激痛なくらい固まったふくらはぎも、大分柔らかくなってきて、同じ強さでされてもさほど痛みを感じなくなった。 ストレッチしてても、大分力が抜けて色んな事が出来るようにはなったが、うつ伏せになって…

今日もリハビリ。もうあまりに痛いんで、「もうヤメロよ！タコ！」とか叫びそうになるw だけどまぁ…おかげで少しづつではあるが、ふくらはぎや腿の筋肉もやわらかくなってきてるし、足首や膝の関節も曲がるようになってきた。 もう少し曲がらないと、階段の…

今日は日曜なのでリハビリ室は休み。よって自主トレ。 朝起きて、食事の前にふともも足首ストレッチからの廊下グルグル。 午前はまたうつ伏せになって膝を曲げ足を上に上げるリハビリ。腰…というか背筋？が痛くなる。普段何気なく歩いてるけど、歩くって色ん…

今日もリハビリ。 昨日からうつ伏せになって膝を自分の力で持ち上げて曲げる訓練。 物凄く自分の足が重たいwそして膝が痛い…(;_;) 座って曲げるぶんには、大して痛みも無いし以外によく曲がる。でも、うつ伏せで自分の足を持ち上げるだけで、こうも苦しいの…