脛骨骨折で入院 術後から11日目リハビリ9日目

朝、5時ころ目が覚めて、カーテンの隙間から空を見たら、凄い朝焼けだった。

リハビリで今日から松葉杖の練習。荷重はまだうまくかけれないけど、徐々にうまくなる様に頑張る。そもそも筋力がごっそり落ちて、右足をあげた時に左足が耐えられない感じで怖い。

画像は少しグロいから、見たくない人はここで閉じて下さい💦

脛と内くるぶしはもっと切ってる。自分ではわからないけど、看護師さんいわく、結構大きな手術だったらしい。今考えると怖いな…😓

脛骨骨折で入院 術後から10日リハビリ8日

今日も廊下を歩く。昨日、抜糸したあたりとその周辺が突っ張って仕方ない。

この突っ張りが取れてくれば、多分もっとうまく足首の使い方がうまくなる…のかな。

気がついたら歩行器についてる右肘が擦りむけてた。自分では左足にも荷重をかけてたつもりだが、かばって歩いてるって事だよね。

やや怖いけど、右足を上げる時、左足にもっと荷重を普通にかけるように意識してみた。多分、ふくらはぎの筋肉とか落ちてるせいか、グッと体重を乗せた時、しんどいが歩ける。

もっと自分を信じたほうがよいよなー💦w

踵を上げ下げするスクワットも始めてみた。

脛骨骨折で入院 術後から9日目リハビリ7日目〜抜糸〜

今日はリハビリ無い。とりあえず自分で歩行練習。

先生が回診に来て傷の様子を見た後、「じゃあ、抜糸しようか」

えっ？まだ心の準備が出来てない…。

そんな俺の心とは裏腹にどんどん進む。ちょっと引っ張る感じがあるから、やや痛い。後、あのホッチキスのビジュアルが…。

苦手だわー。

見なきゃいいのに、見てしまうから、やや痛い。緊張で汗が出るw

でも抜糸したら、内くるぶしの引っ張られた感じが無くなったような気がする。　　

これでもう少し足首の突っ張ったような感覚が無くなる事を期待。

脛骨骨折で入院 術後から8日目リハビリ6日目

朝起きてトイレに。もうトイレに立って歩くのは問題ない。ちょっと食休みして、歩く練習を頑張って40分。ひたすら、鏡で歩く姿勢見ながら、廊下を何往復もする。

もうかなりハァハァ言ってしまう。大分、筋力と体力落ちてる。

そういや、うちに筋膜リリースする…名前忘れたが、モノがあるので、これで固くなったふくらはぎをグリグリ。

まさかこんなとこで役立つとは…。

先生が回診にきて、昨日撮ったレントゲンを見せてもらう。もう見事に真っ直ぐ。そりゃ真っ直ぐになってなきゃヤバいわなw

一応、先生の顔は隠しました💦このプレートみたいなのどうやって入れたんだろ…？因みに004よろしく膝からミサイルが出るようにオプションで改造してもらおうと思ったんだが、やはり無理だった。加速装置！！

3連休はリハビリの先生が来ないので、自主リハビリでとにかく歩く。火曜には松葉杖になって来週中には外に行きたいな。

とりあえず何とか今月末には病院を出ていきたいよね

脛骨骨折で入院 術後から7日目リハビリ5日目 風呂は命の洗濯よ

廊下を歩いてたら、看護師さんに「レントゲン撮りに行きますけど、今いいですか？」と聞かれたので、そのままレントゲン室へ。

歯磨きして廊下にあるソファに座って休憩してたら、同室のかたがいたのでちょっと話をしたら職場にいる人の知り合いだった💦世の中って狭いなー。

お昼を食べて、ようやく9日ぶりの入浴。いやー、シャワーだけど気持ち良かったー。

んでリハビリ。今日から3連休なので次は火曜。俺の状況次第では、松葉杖になれるかも。とにかくさっさとここからおさらばして、社会復帰しないとヤバい

脛骨骨折で入院 術後から6日目リハビリ４日目

今日も痛みで起きる事は無し。トイレ（大＆小）は問題なく行ける。ゆっくりだが…。朝ごはんを食べて、自分で太ももを押して、足首を曲げるのと固まったふくらはぎを無理矢理伸ばす。

痛いんだよな…でも少しずつ曲がる様にはなってるかな…？膝もなかなか固いが足首ほどじゃない。終わってから寝そべって、ふくらはぎを伸ばすストレッチと足首を曲げる練習。

お昼はシチューにサラダ、青リンゴ？味のゼリー。美味いなー。病院のご飯とか美味しくないとか、よく聞いてたけど、普通に美味いんですが。

飯食って、ふくらはぎのストレッチと足首を曲げる練習。

午後からリハビリ。今日はエレベーターに乗って1階まで行った。一応、マスクをつけていく。ま、そりゃそうか。

少しはふくらはぎの痛みも軽減されてきたのか、慣れてきたのか。歩く距離も長くなってるので少しずつ進歩してるといいな。

明日はレントゲンです。

脛骨骨折で入院 術後から5日目リハビリ3日目

もう夜に痛みで、ナースコールはしなくなった。とりあえず夜寝たら朝までグッスリ(-_-)zzz

朝起きて、用を足し（大）にトイレ。看護師さんに付き添われ、歩行器で産まれたての子鹿のような足取りで脱糞しに行く。

帰ってきてラビット見ながらご飯。

昨日、同室のかたに挨拶出来なかったので、どうもー…ヨロシクお願いします、と挨拶。因みに高校生くらいのメンズでした。

先生が回診にきて、傷の消毒。及び足の様子をみてもらったついでに、昨日職場から診断書の事をお願いされたので、先生に診断書の作成をお願い。全治どれくらいとか、ザックリじゃなく結構細かいほうがいいと言われたので、そういう感じでお願いしました。診断書って金かかるから、なるべく一発で決めたい。

午後はリハビリ。始める前の柔軟が痛い。マイガー(´；ω；｀)

今日は歩行器を使い廊下を二周。痛いが段々コツを掴む。なるべくやや踵から侵入して足の裏全体をつくようにして、つまさきで蹴り出す。それを右左交互に。

当たり前っちゃあ当たり前だけど、今の俺はこれが難しく…

痛い。

途中でトイレにも寄って、大と小の使い方を習う。これで尿瓶を使わず済みそう。

もう、ふぅふぅ言いながら歩いた。もしかしたら、来週には松葉杖になるかも。頑張らないと。

…に、しても歩くってスゲーなー。二足歩行で歩き出したアウストラロピテクスは偉大だ！ありがとー！