脛骨骨折で入院 術後から22日目リハビリ19日目
今日もリハビリ。
昨日からうつ伏せになって膝を自分の力で持ち上げて曲げる訓練。
物凄く自分の足が重たいwそして膝が痛い…(;_;)
座って曲げるぶんには、大して痛みも無いし以外によく曲がる。でも、うつ伏せで自分の足を持ち上げるだけで、こうも苦しいのか…。10回やっただけで、100メートルダッシュ全力でしたかのようにハァハァ息が切れる。
コレ、カーテン閉めながらやってたら同室の人にオナヌーやってると思われるぜ✨
おそらく退院は、来週かリハビリもう少し頑張って遅くとも再来週の週末には出来そう
脛骨骨折で入院 術後から3週間リハビリ１９日目
シャワーを浴びたり食器を片付けたり、一階までレントゲンを撮りにいったりと、大体の事は介助の必要はなく、自分でやれるようになった。
午前はレントゲン。骨は問題ない。順調。ただ、脛骨は治したけど、後ろ？の腓骨はそのままの保存療法。まぁ歩くのに支障も痛みも無いし、いいか。
腓骨ってのは、要するに歩く時に踵を着いた時とかのショックを受け止める…車でいうとこのショックアブソーバーみたいな役割か？結構、この辺の手術って厄介らしい。神経的な問題で。
そしてリハビリ。今日はエライ痛かった。地味な痛さ。
膝や足首もかなり曲がるようになった
前まではこんなふうに膝を立てて、くつろぐ事が出来なかった。
ただ…足が重い。何か入ってんじゃないかな？って思うくらい。ま、実際入ってんだがw
どんだけ筋力落ちてんだよ。
どんだけ〜
脛骨骨折で入院 術後から17日目リハビリ15日目
今日から、リハビリ室で固くなった足首や膝の関節を曲げていく。
リハビリの無い3日間で、足首を深く曲げる動作をずっとやってたら、先週よりかなり曲がるようになってたらしい。
雨にも負けず風にも負けず、飯時にもスマホで音楽をきいてる時も、ひたすらやってた甲斐があった。
反らすより、指を伸ばす動作のほうがツラい。特に親指。
なんとか頑張って早く退院できるようになりたい
ポイズン ネイティヴ・タン
アマゾンミュージックで、昔聴いてたアルバムを聴き直してたんだけど、ポイズンのこのアルバムは、捨て曲の無い名アルバムだと思う。
ポイズンはこれしか聴いた事ないので、他のアルバムはどうだか知らんが💦ギターにリッチー・コッツェンが入って、ブルージーでゴスペルでソウルなハードロックアルバムで聴いてて飽きない。
何よりバラードが素晴らしい。入院して気分が落ちてる今、コレを聴きながらスマホで上海をやってると楽しい。
他のメンバーに比べ、リッチー・コッツェンがバカテク過ぎて、やはり長続きはしないラインナップだったみたいだけど…やはりいいアルバムなんだよなー
Amazon Music内でポイズンのセヴン・デイズ・オーヴァー・ユーを見る https://music.amazon.co.jp/albums/B004WLXD1G?trackAsin=B004WLXDL6&ref=dm_sh_itZJxWgLsemgCHVHkOPyLkiue
脛骨骨折で入院 術後から14日目リハビリ12日目
祝日。
祝日…？祝日ってなんだっけ？美味しいの？
もはや今日が何曜日なのかわからなくなってきた。
朝ごはんの後、珍しく朝からシャワー。もう足を濡らさない様にビニールを巻いてパンツを脱ぐのも慣れたもんです。今までは歩行器使って行ってたけど、松葉杖で行ってる。片手空くから、タオルとかシャンプー持ってくのが楽になる。
お昼食べて歩行練習。やはり足首とふくらはぎの筋肉と関節が拘縮している。これをどうにかしないと、スムーズに階段の登り降りが出来ない。
焦らずやろうと思うけど…やはり「ホントに大丈夫だろうか…」と、頭をよぎる。
ま、いいイメージだけを持って、今自分にやれる事を頑張るしかない。それは、廊下をハツカネズミのようにグルグルグルグルまわってまわってまわってまわーる〜ぅ♪…事。
脛骨骨折で入院 術後から13日目リハビリ11日目
とりあえず、歩行訓練終わり。
片松葉で片手に食器のプレート持って片付ける事が出来る。
相変わらず、足首（特に内側）のほうが深く曲がらないので、足首と膝の動きがぎこちないが、始めた頃に比べれば大分増し。
最後に階段の昇り降りの練習を少しやった。昇りがいいが、下りが怖い。だが、松葉杖使いながらどちらも出来たので、足首がもっと曲がればおそらく普通に降りれる。
来週からはリハビリ室で足首を強引に曲げる拷問、もとい訓練が始まる。
アレ、痛いんだよね。
最後に脛の傷跡を載せるので、グロいのが嫌な人はここで閉じて🙏💦
